90 - dnevna ločevalna dieta

Knjiga predstavlja celovit prehranski program, ki je zasnovan za obdobje 90 dni in temelji na principu ločevanja živil glede na njihovo sestavo. Program spodbuja postopno izgubljanje teže ter izboljšanje telesne presnove preko sistematičnega načrta, pri katerem je vsak dan namenjen določeni vrsti hrane, kot so beljakovine, škrob in ogljikovi hidrati. Poleg podrobnega prehranski načrta knjiga ponuja praktične recepte in nasvete za pripravo zdravih obrokov ter poudarja pomen uravnotežene prehrane v kombinaciji s telesno aktivnostjo. Cilj programa je omogočiti trajne spremembe v prehranjevalnih navadah ter doseganje boljšega zdravja in vitalnosti.