Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev zdravih spalnih navad. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter obravnava dejavnike, ki vplivajo na spanec, kot so vzorci spanja, prehrana in telesna vadba. Posebna pozornost je namenjena pomenu spalnega okolja in njegovemu vplivu na kvaliteto počitka. Knjiga vključuje tudi različne vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem celostno kakovost življenja.
- Letnica
- 2009
- Založba
- AdVita d.o.o.
- Število strani
- 65
- Področje
- Zdravje
- Jezik
- slovenski
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Kako odpravimo težave s hrbtenico
Veliki zdravstveni vodnik 1, Kaj resnično pomaga / Zdrava prehrana 2
Ruke koje leče
Nalezljive bolezni : Priročnik za medicinske sestre
Za boljše zdravje
Borba za življenje
Zbudite se - kratek program za fantastičen začetek dneva
Vsak otrok se lahko nauči premagovati težave
Zdravstveno varstvo v hudih naravnih in drugih nesrečah ter vojni /SLO/
Srčni infarkt
Z vitamini do zdravja
Nega matere in otroka
Bodite v formi
Napotki za premagovanje neželenih učinkov sistemskega zdravljenja raka : Kaj morate vedeti?
Zdravnik v hiši : Zdravstveni priročnik za vsakogar
Hrana in zdravje : kaj nam škoduje, kaj nam koristi