Kako bolje spimo
Knjiga raziskuje različne vidike spanja, vključno s težavami, ki jih ljudje doživljajo, in ponuja praktične nasvete za izboljšanje kakovosti spanja. Avtor razpravlja o vzrokih nespečnosti, motnjah spanja in vplivu spanja na splošno zdravje. Poudarja pomen higiene spanja in predlaga strategije, kot so vzpostavitev redne spalne rutine, uporaba tehnik sproščanja in prilagoditev okolja za spanje. Cilj knjige je pomagati bralcem razumeti svoje spalne vzorce ter jim ponuditi orodja za boljši in bolj zdrav spanec.
- Zbirka
- Družinska psihološka knjižnica
- Založnik
- Mladinska knjiga, 1988
- Število strani
- 98
- Jezik
- slovenski
- Področje
- Samopomoč / Kako uspeti
Razpoložljivi izvodi
★★★★⯨
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
★★★★☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Uspešno spolno življenje
Nespečnost - naučimo se dobro spati
Svetovati ali poslušati
Joga, znanost ljubezni
Ljubezen je čustvo, ki se ga moramo učiti
Tam kjer je volja, tam je pot
Yoga: Grundkurs für Anfänger
The Highly Sensitive Person : How to Thrive when the World Overwhelms You
Bodi na jebiga
Deset neumnosti, s katerimi si ženske zapletajo življenje
Kako postići super memoriju
Kako doseči, da bi drugi delali to, kar želimo
Mladost v telesu - glava
Kako uspešno opravimo vsak izpit
Razkrita moška narava: Ženski vodnik za razumevanje moških