Aerobika za vsakogar

Praktični vodnik je namenjen vsem, ki želijo s pomočjo aerobike izboljšati svoj fizični stanju in splošno počutje. Knjiga predstavi osnovne principe aerobnega treninga in kako ga prilagoditi različnim stopnjam pripravljenosti. Vključeni so nasveti za pravilno tehniko izvajanja vaj, priporočila glede intenzitete vadbe in pogostosti treniranja ter napotki za pravilno prehrano in regeneracijo. Primerna je tako za začetnike kot za tiste, ki že imajo izkušnje s telovadbo. Avtorka Helena Banič zaobjame osnove aerobike na razumljiv in dostopen način, ki omogoča vsakomur, da se loti tega zdravega in učinkovitega načina gibanja.