Vitki in zdravi v srednjih letih

Celovit vodnik za ohranjanje zdravja in vitkosti v obdobju srednjih let. Inge Hofmann predstavi praktične pristope za uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost in zmanjšanje stresa. Knjiga vključuje konkretne nasvete za izboljšanje prehranjevalnih navad, prilagoditev vadbenih programov in boljše obvladovanje vsakodnevnih obremenitev. S številnimi primeri in vajami, namenjenimi vsakodnevni uporabi, vas motivira k pozitivnemu načinu življenja. Idealna je za vse, ki si želijo krepiti fizično in duševno zdravje ter preprečiti zdravstvene težave, povezane s staranjem.