Skrivnosti mirnega spanca
Knjiga raziskuje različne tehnike in strategije za izboljšanje kakovosti spanja ter ponuja praktične nasvete za vzpostavitev zdravih spalnih navad. Avtorica se osredotoča na pomen spanja za fizično in duševno zdravje ter obravnava dejavnike, ki vplivajo na spanec, kot so vzorci spanja, prehrana in telesna vadba. Posebna pozornost je namenjena pomenu spalnega okolja in njegovemu vplivu na kvaliteto počitka. Knjiga vključuje tudi različne vaje za sprostitev in meditacijo, ki pomagajo pri premagovanju nespečnosti in stresa. Primerna je za vse, ki želijo izboljšati svoj spanec in s tem celostno kakovost življenja.
- Letnica
- 2009
- Založba
- AdVita d.o.o.
- Število strani
- 65
- Področje
- Zdravje
- Jezik
- slovenski
Razpoložljivi izvodi
★★★⯨☆
Z oddajo košarice knjige še niste kupili ampak rezervirali.
Možnost nakupa knjig(-e) boste dobili s povratno e-pošto.
Na voljo: 1 od 1
Mogoče vas zanima še
Za zdrav hrbet (Reader's Digest)
Ruke koje leče
Depresija: Različni obrazi iste bolezni
Spoznajmo in preprečimo možgansko kap
AkcijaRak - bolezen naših dni
Diabetes No More
Veliki zdravstveni vodnik 3, Kaj resnično pomaga / Gibanje za zdravo življenje 1
Neguj svoje zobe
Premagajmo bolezen! Moč naravne odpornosti
Zdravo. Sladko.
Ločevalna dieta
Mati in otrok ( O nosečnosti in otroku do enega leta)
Živeti z rakom
Uporaba mineralov v zdraviteljstvu in osebnostni rasti
Otroški zdravnik - Priročnik za prepoznavanje in pravilno ukrepanje
Mladostni po petintridesetem